Ça a commencé

Par des remontées

D'émotions

Sensations de stress

Angoisses

Des flashs

Images mentales

Des détails

Les yeux

Les doigts

Grimaces

Des ressentis

Revivre la scène dans la peau

De la petite fille

Les sensations

La peur

Le dégout

Envie de vomir

Froid dans le dos

L'effroi

Les pleurs

Tremblements

Secousses

Est-ce vraiment réel

Les connections

Compréhensions

Déductions

Envie de vomir

Mon corps se rappel

Est-ce le même corps

Il était si petit

Tensions

Douleurs

Mon cœur

Un trou

Ça brûle

Creusé

Arraché

Quelle douleur

Son regard

Ses mains

Des flashs

La main sur ma gorge

Est-ce que je meurs

J'étouffe

Comment respirer

Je ne suis rien

Il me secoue

Je suis sa chose

Je ne peux pas bouger

Impuissance

Je ne peux rien faire

Il est trop fort

Ne pas pleurer

Pas de mouvement

Instinct de survie

Faire la morte

Immobile

Inerte

Attendre qu'il finisse

Sa folie

Odeur de cigarettes

Alcool

Vue sur son visage

Sur mon corps

Petit

Je suis son jouet

Un objet

Il me secoue

Je transpire la nuit

Est-ce qu'il me hante encore

Je sens des choses

Dans mes organes

Qu'est-ce que c'est

ÇA BOUGE

À l'intérieur

Qu'est-ce qu'il m'a fait

Je ressens

Maintenant

Je vois et je ressens

Je suis dans les mêmes émotions

Colère

Fureur

Qu'est-ce qu'il fait à cet enfant

Impuissance

Attendre

Dans le noir

Voir son visage

Qu'est –ce qu'il va me faire

Je ne peux rien dire

Ne pas faire de bruit

Sidération

Je veux partir

Je ne peux rien faire

Mon corps est figé

Comment fuir

Je sors de mon corps

Je n'y suis plus

Calme

Je ne ressens plus

Je suis dans l'air

Est-ce que je peux revenir

Est-ce que je le souhaite

 Pourquoi

Je dois cacher

À tout le monde

Faire comme si tout

Était normal

Maman

Je ne peux rien dire

Il va le savoir

Je n'ai pas le droit

C'est comme ça

L'extérieur est irréel

Je suis détachée

De tout

Apprendre

L'amour

Je suis à disposition

L'extérieur

Peut me faire

Ce qu'il désire

Sidération

Sage

Petite fille

Ne dit rien

Laisse-toi faire

Je ne comprends pas

Je me construis

Comment

Je ne suis pas en sécurité

Qui prend soin de moi

Mensonge

Ça bouge à l'intérieur

Je transpire la nuit

J'ai des bleus

Au réveil

Traces de doigts

Je dors seule

Ça ressort

Souvenirs du corps

Il est fou

Quelles sont les limites

Extérioriser

La parole juste

Pas de juron

Gentille petite fille

Sensibilité

Découverte

Sexualité

À quel âge

Conséquences

Construction

Docilité

Soumission

Je suis à disposition

L'autre

A le droit

De me faire

Ce qu'il veut

Quels sont mes droits

Silence

Immobilité

Esclavage

L'effroi

Les sanglots

Les pleurs

Les cris

Le dégout

La colère

Rage

Fureur

Ça me poursuit

Je suis à disposition

Quels sont mes droits

Mes besoins

Mon plaisir

Mon bonheur

Comment aimer

JE SUIS À DISPOSITION

Amour pur

Amour sain

Amour familial

Cocon

Confort

Sécurité

AUJOURD'HUI

C'EST MON HEURE

IL EST LÀ

Combien

De fois

De temps

Jusqu'à quand

Marionnettiste

Ficelles

Poupée

Objetisée

Si tôt

Si jeune

Construction

Conséquences

Liberté

Confiance

Protection

Sécurité

Développement

Conscience

IL M'A VOLÉ

Que m'a-t-il volé

Droits

Vie

Liberté

Enfance

Relation familiale

Relation amoureuse

Identité

Je me suis fractionnée

Une partie de moi

A fui Est partie

À chaque fois

Que c'était trop

Limites

Dépassement

Dressage

Conditionnement

Protection mentale

Oublie

J'ai oublié

Toutes ces parties de moi

Un cœur brisé

Une âme fragmentée

Éparpillée

Dans l'espace

Le temps

Qui suis-je

Là-dedans

Qu'a-t-il fait de moi

Est-ce rattrapable

Où est cette petite fille

Traumatisée

Apeurée

Effrayée

Terrorisée

Que devient-elle

Après tout

CELA

Petite poupée

Docile

Si fragile

Incapacité de défense

Sidération

Il n'y a pas d'issue

C'est obligé

C'est depuis si longtemps

C'est effacé

Ça n'existe pas

Comment cela pourrait être

Comment survivre

Le jour en famille

La nuit de cauchemar

Silence

Intériorisation

Contrôle

Des émotions

Détachement

Déconnexion

Qui est aux commandes

Automate

À disposition

Des autres

Sourire

Silence

Faire plaisir

Combler les besoins

Des autres

Quels sont mes besoins

Fatigue

Épuisement

Je n'ai plus rien

À donner

Il m'a tout pris

Il m'a vidée

De mon âme

De mon essence

De vie

Éteinte

Absente

Qui va la comprendre

Pourquoi

Personne ne m'aide

Incapacité à demander de l'aide

Même pas mal

Petit soldat

Ne se soigne pas

Se fait belle

Mérite-t-elle l'amour

Quel amour

Insensibilité

Couper ses ressentis

Ses émotions

Hypersensibilité

Éteinte

Étouffée

Pour survivre

Trop d'intensité

Trop d'incompréhensions

La reconnexion aux émotions

Est difficile

Apprendre à identifier

Comprendre

Ressentir

À nouveau

Tristesse

Colère

Peur

Souffrances

Est-ce plus douloureux

De guérir

Pauvre enfant

Où sont-elles

Toutes ses parts de moi

Égarées

Bloquées

Dans l'horreur

Comment les secourir

Les ramener à leur place

À la maison

En sécurité

Mon corps a grandi

Il est plus fort

Ma voix

Imposante

NE PLUS SE LAISSER FAIRE

NE PLUS ÊTRE À DISPOSITION

Comment récupérer

Comment donner

Quoi

Quelqu'un peut-il s'occuper 

De moi

Papa

Je ne peux rien te dire

C'est interdit

Il me regarde

Il va le savoir

Il est fou

C'est normal

Depuis quand

Le début

Construction

Qu'est ce qui semble normal

Qu'est ce qui parait réel

Je peux révéler la vérité

Ne pas me croire

Injustice

Honte

Humiliation

Quelle est cette relation

Normal

Inceste

Pédophilie

Manipulation

Soumission

Objetisation

ÊTRE MOI-MÊME

Qui suis-je

Est-ce que j'aime la vie

Positivité

Instinct de survie

Acceptation

Résignation

Adaptation

Qu'est-ce qu'il reste de moi

Avec toutes ces parties

Disloquées

Éparpillées

Oubliées

Comment me retrouver

Qui est-ce que je deviens

Qu'est-ce que je fais de cela

Comment le traiter

Le guérir

L'assimiler

Le transformer

Comment me l'approprier

Ça fait partie de moi

Qu'est-ce qu'il a mis

En moi

Dégout

Douleur

Non visible

Personne ne voit

Secret

Caché

Honte

Culpabilité

Identité

Suis-je une menteuse

Je cache

L'horreur

J'en ai honte

J'en ai peur

Je ne peux rien dire

Comment je traite cela

Comment je survis

Je l'efface

Avec Les morceaux de moi

Perdus

Je fais ce qu'on me dit

Je suis docile

Impuissante

Dressée

À obéir

À me soumettre

À la volonté

D'autrui

Quelle est ma valeur

Je la cherche

Dans l'œil

Des autres

Je suis freinée

Par mes automatismes

Automate

Détachée

Comment me lier

D'amitié

Entretenir

Une relation

S'intéresser

Quand on est détachée

Indisponible

Recentrée

Sur soi

Mode survie

Que peuvent 

Me faire les autres

Risques

Courage

Revivre

Accepter

Protéger

Qu'ai-je à donner

Lorsqu'on m'a déjà tout pris

Depuis longtemps

Autodestruction

Rébellion

Amour-propre

Compliqué

Déstabilisé

Qu'est ce qui entre en compte

Sur quel plan

Quel côté

Comment sortir du mode

Soumission

Docilité

Comment redevenir 

Authentique

Puisqu'on a menti

Caché la vérité

Depuis si jeune

Comment se reconstruire

Repartir du départ

Tout revoir

Quoi revoir

Comment

Retrouver

La capacité

De s'exprimer

De façon fluide

Honnête

En toute occasion

Avec tout le monde

Maman

Tu as pris soin de moi

Je pensais 

Que tu ne m'aimais pas

On venait ensemble

Il était là

Je ne pouvais rien te dire

C'est affreux

Il a détruit

La famille

Est-ce moi

Les souffrances

Conséquences

Ricochets

De partout

De tous côtés

Chacun différemment

Lié de la même source

Folie

Atroce

Contact physique

Compliqué

Démonstration

D'affection

Ne me touche pas

Est-ce que mon corps 

M'appartient

Sidération

Automatismes

Émotions

Ressentis

Délicats

Communication

Lien

Tendresse

Il a mis du malsain

Est-ce lui

Répugnant

Invisible

Impalpable

Il est dans l'air

Mais personne ne comprend

Gêne perceptible

ADN

Des gênes

Particuliers

Héritage

Transmission

Caractère

Mimiques

Ressemblances

Traits similaires

Reconnaissables

Je suis un peu d'elle

Cadeau

Précieux

Expériences

Acquis

Personnalité

Force de caractère

Est-ce grâce à elle

J'ai survécu

Sa force

Mentale

Destinée

Héritage

ADN

Le bien le plus précieux

De la famille

Le corps

Transmis de génération

En génération

Mélange

Assemblage

De la nature

Portant l'histoire

De la lignée

Les trésors

Acquis

Préservés

D'expériences

Transmis

L'acquis

Ce qui n'est pas encore 

Assimilé

Reste à apprendre

Poids

Secrets

Erreurs

À comprendre

Réparer

Héritage de destinée

De maladie

Est-ce que je vais la changer

Je suis le même chemin

C'est différent

Je peux encore agir

Au moins

J'aurai essayé

N'est-ce jamais trop tard

Est-ce que tout est vraiment 

Possible

La foi

Merci à toi

Je ne te connais pas

Et je t'aime

Je te ressens

En moi

Grâce à toi

Je suis debout

J'ai survécu

Je deviens fière

De toi

En moi

Quel sentiment particulier

J'aime la personne

Que je suis

Grâce à toi

Ton ADN

Celui de Maman

Est-ce qu'il me fait mal

Ce n'est pas sa faute

Elle en subit

Les répercussions

Sans savoir

Quelle n'a rien fait

Fait de son mieux

Comment peut-elle

Imaginer

Quelle atroce souffrance

Lui infliger

En lui révélant

La vérité

Quelle douleur

Le cœur

Brisé

Les émotions

Les ressentis

Sentiments

Comment l'accepter

Sans souffrir

Face à l'atrocité

Maman tu ne pouvais pas

Imaginer

Le comprendre

Me soulage

M'apaise

Une fois l'orage passé

La tempête

Encaissée

Je comprends pourquoi

Je n'arrivais pas à te parler

La distance

Qui s'est installée

L'incompréhension

M'as-tu vu changer

L'évolution

Mon cerveau a tout effacé

C'est resté 

Dans mon inconscient

Un sentiment

De blocage

De cacher

Authenticité

Perdue

Au fil du temps

Rébellion

Inexpliquée

Errance

Silence

Intériorisation

Timidité

Réserve

Rébellion

Comme un sentiment

De t'en vouloir

Pour quelque chose

De manquer d'amour

Parce que

Pour compenser

La perte

Le manque

D'amour

Face à mon silence

Tu ne pouvais pas imaginer

Quel rapport avoir 

Avec toi Papa

Qu'est ce qui est sain

Qu'est ce qui est normal

Comment agir

Avec toi

Affection

Il faut un mode d'emploi

Pour te comprendre

Je ne me comprenais pas

Moi-même

Flou artistique

Adaptation

Irréel

Le monde semble fou

Tout va bien

Tout va mal

En même temps

Mélangé

La relation que j'ai

Avec les personnes

Que j'aime

Est détachée

Sans investissement

Je n'ai rien à investir

Je suis contrôlée

Par des mécanismes

Ancrés

Depuis si jeune

Invisible

Imperceptible

Tout le monde croit 

Que c'est normal

Que je suis authentique

Que je suis comme cela

Je le crois aussi

J'ai tout effacé

Je me suis adaptée

J'ai grandis comme cela

J'ai évolué comme ça

Ce sont mes bases

Dénaturée

Absente

Détachée

Insensible

Fermée

Ne s'intéresse à personne

Ne prends de nouvelles

De personne

Est-ce qu'elle aime

Quelqu'un d'autre

Qu'elle-même

Je n'étais simplement pas là

Émotionnellement

J'avais coupé

Mon empathie

Mes émotions

Mes ressentis

J'avais perdu

Tout cela

Je ne savais plus ressentir

Attachée à personne

Par habitude

Conditionnement

Mode de survie

Pourtant

Je vous aime

Je me sens coupable

De mon attitude

Je ne la comprenais pas

Je prenais ça

Pour des mauvaises habitudes

Des oublis

Je ne comprenais pas

Pourquoi

C'était si dur

De changer

D'être plus présente 

Pour les gens

Que j'aime

Ma famille

Mes parents

Mes sœurs

Mes amies

Ne pas être là

Dans les moments importants

Présente

Rendre

Ce qui m'est donné

L'amour

L'attention

Le temps

Montrer mon affection

Pourquoi est-ce si compliqué

Comment me libérer 

De ces chaines

Ces blocages

À aimer

Sainement

J'ai été victime

Je veux toujours

Paraître forte

Parfois dur

Insensible

Parfois douce

Je parais naïve

Gentille

Je vois tout

Ne dit rien

Je comprends

N'en parle pas

J'ai beaucoup de bonté

De cœur

J'aime être utile

Aider

J'aime surtout conseiller

C'est parfois pesant

Pour mes proches

J'aime conseiller la personne

Encourager

Dans le positif

Toujours souriante

Toujours dans l'instant présent

Et je ne le savais pas

Je ne voulais que vivre

Pas programmer

 Ma mémoire

Compliquée

N'en fait-elle qu'à sa tête

Me projeter

Il fallait vraiment 

Que je m'y intéresse

Je suivais mon attention

Comme une souris

Affolée

Qui ne s'intéresse

Qu'à ce qu'il y a 

Devant ses yeux

Parfois des fulgurances

Des prises d'initiatives

Impulsivité

Ne pas envisager

Les différentes possibilités

Prendre du recul

Anticiper les conséquences

Capacité de réflexion

Sur certains sujets

Immaturité

Être constamment

Concentrée

Sur son attention

Inconséquente

Automate

Pilotée par mon mental

La plupart du temps

Émotionnellement

Absente

Une part de robot

Manipulée

Par les conséquences

De mes traumatismes

Contrôlée

Par mes addictions

Rêveuse

Tête en l'air

Absente

Régulateur enclenché

Je fais des burn-out

Sévères

Physiques

Dépression

Je l'ai assez bien évitée

Je savais trop 

Ce qui m'attendait

Si je perdais

Ma bonne humeur

Naturelle

Mon corps me lance

Des alertes

Je reste en mode automatique

Je fais attention

À mon

Attention

Une décharge

Une reconnexion

Une nouvelle

Manipulation

Il s'est passé quelque chose

Qui a lancé

Mon téléchargement

Je reviens petit à petit

Je fais tomber mes masques

Mes protections

J'en prends conscience

Je les comprends

Conscientise

Fais revenir ma conscience

Je me suis fait

Ami

Avec mon mental

On a longuement échangé

Pour le convaincre

Que j'étais bien revenue

Qu'il pouvait

Lâcher les commandes

Il m'a protégée

Je ne sais 

Comment le remercier

Il m'a permis de survivre

Jusqu'à maintenant

Je souhaite à présent

Reprendre la maîtrise

Totale

De ma vie

De mon esprit

De mes agissements

Mes interactions

Relations

Sortir de la dépendance

Arrêter d'attendre

Qu'on s'occupe de moi

Qu'on fasse 

Ce que je ne fais pas

Pour moi

Personne ne peut me rendre

Ce qu'on m'a pris

Je ne peux qu'aller le chercher

Moi-même

En moi

Pour ne plus rien attendre 

De l'extérieur

Je n'y trouve pas

Ce que je recherche

Ce n'est jamais assez

Pas adapté

Authentique

Je parle à mes pensées

Je leur réponds

Parle dans le vent

Dans ma tête

Pensée contre pensée

Contrebalancer

Compenser

Me raisonner

M'encourager

Me réconforter

Qui sait ce que j'ai vécu

Ce qui m'a forgé

Fait de moi qui je suis

Aujourd'hui

Mieux que moi-même

Je ne le sais même pas 

Complètement moi-même

En vérité

Je le découvre

Plus j'interagis

Avec mon mental

Ce qui se passe dans ma tête

Plus je ressens de l'équilibre

De la paix

Une prise de recul

M'interroger

Me questionner

Chercher des réponses

Des connexions

Développer mon mental

En agissant sur lui

Sinon

On subit

Ses pensées

Je ne veux plus rien subir

Parfois elles nous entrainent

On ne les voit pas

Faire

Parfois il faut la nuit

Pour nous en libérer

Nous remettre à jour

Dans un nouvel état

D'esprit

Un échange

Une rencontre

Notre attention se porte

Sur un élément 

Qui nous fait changer

D'avis

Nous le changeons 

Simplement

Voir le positif

Le négatif

C'est un entrainement

Cela s’entretient

Ça se cultive

Je m'aide d'outils

La musique

Les enregistrements

Affirmations positives

Méditation

Respiration

Ce n'est pas facile

Si on a loupé la marche

On peut se perdre

Dans le négatif

Ne pas trouver

Où se raccrocher

Pour changer de regard

D'angle de vue

Nous vivons 

Des moments 

Que nous apprécions

Qui nous apportent du bonheur

De belles émotions

Lorsque nous ressentons 

Des émotions

De frustration

Manque

Tristesse

Nous restons 

Dans un état d'esprit

Qui nous coince

Jusqu'à notre prochain 

oment

Agréable

S'il n'est pas trop tard

Pour être encore capable

De l'apprécier

Quand on n'apprécie plus rien

Dans la vie

On en arrive à se poser 

La question

De ce qui nous apporte 

De la joie

Du bonheur

Des émotions positives

Comme tristesse 

Dans Vice-Versa

Qu'est-ce que j'aime vraiment

Est-ce que j'ai une passion

Envie d'en développer une

D'où me vient-elle

A-t-elle été influencée

Par qui

Par quoi

L'influence est sournoise

Nous n'avons pas conscience 

De l'impact

Des conséquences

La confiance

Aveugle

En accordant notre confiance

Consciente

Inconsciente

Nous donnons

Un pouvoir

Bien plus grand

Que ce que nous pouvons 

Imaginer

Elle modifie notre vie

Parfois qui nous sommes

Nos modèles

Croyances

Convictions

Éducation

Traditions

En fonction 

De ce que nous choisissons

Nous pouvons être 

Une personne différente

 À chaque changement 

D'attention

Orientation

Nous rejetons

Nous suivons

Nous acceptons

Sous influence

Différemment

Les uns pour les autres

Il est possible 

D'organiser son esprit

De s'en occuper

D'agir

De ne pas laisser 

Les pensées filer

S'accumuler

Nous emmener là

Où nous ne voulons pas aller

J'imagine les pensées

Comme des choses

Intrusives

Sont-elles déclenchées

Par notre mental

J'imagine qu'il se base

Sur ce qu'il a accumulé

Enregistré

Chaque évènement

Avec l'émotion

Qu'il a fait des enregistrements

Des captures d'écran

Qu'il les a classés

En dossiers

Sous dossiers

Qu'il s'y réfère pour

Choisir

Prendre une décision

Suggérer les pensées

Quand nous nous posons 

Une question

Nous la posons à notre mental

Qui a appris à stocker

À lier

Comme les neurones

Se connectent

Pour transmettre l'information

Nous avons en retour 

Des pensées

De réflexion liées 

À cette question

Une orientation

Une intuition

Un conseil

Une décision

Nous avons eu une interaction

Avec notre mental

Notre ordinateur

Disque dur

Il est possible 

De comprendre 

Son fonctionnement

Il peut être d'une grande aide

Il est fait

Pour nous soutenir

Nous accompagner

Dans la vie

Nous cohabitons avec lui

À deux dans le même corps

À force de compenser 

Les pensées négatives

Nous les reconnaissons

Les calmons

Les équilibrons

Instaurer une paix

Non une dictature

Chaque cellule de notre corps

Vibre

L'atome

Tout bouge

Imperceptiblement

Très vite

Vibrations

Fréquences

Les pensées 

Entrent et sortent 

De notre corps

C'est difficile à croire

Et pourtant

Les connaissances actuelles

Mondiales

Il est possible de l'expérimenter

Votre vie va changer

J'ai étudié cela

Ma vision de la chose

Faire correspondre 

Deux points de vue

Le point de vue intérieur

Le point de vue extérieur

Je suis ici et j'existe

L'extérieur me ressemble

Est mon monde

Il est construit

En accumulation

De centres d'intérêts

Relations

Habitudes

Passions

Il peut évoluer

Au fil de notre attention

Ce que nous conservons 

Dans notre monde

Ce que nous écartons

Rejetons

Va déterminer notre territoire

Notre zone de confort

Notre ouverture d'esprit

Les autres découvrent 

Notre monde

Ils l'apprécient

Ou non

Ils découvrent 

Qui nous sommes

Ce que nous leur laissons voir

Montrons

Où nous souhaitons

Porter leur attention

Ce que nous voyons 

Créé des pensées

En réaction

Ces pensées 

Sont liées à des émotions

Sont-elles créées 

Par notre corps

Nous viennent-elles 

De l'extérieur

Comme une antenne 

Branchée sur une fréquence

À la commande de la pensée

Ce que nous pensons 

Oriente notre attention

L'impact de notre attention

Sur notre vie

Est immense

Elle nous fait

Faire nos choix

Oriente notre vie

Nos pensées

Je le vois comme un cercle

Connecté

L'attention

Les sens

La pensée

L'émotion

La décision

L'action

L'attention

Nos pensées 

Sont dans notre monde

Elles peuvent être visibles

Pour un œil averti

Qui peut lire

Déchiffrer le monde des autres

Peut le comprendre

En sortant 

De son propre monde

Ouvrant son esprit

À d'autres angles de vue

Empathie

Sensibilité

Nous ressentons 

Lorsque les personnes

Que nous aimons

Se sentent bien

Ou mal

Nous pouvons le percevoir

Parfois nous n'y prêtons pas 

Attention

Parfois nous ne l'écoutons pas

Et restons sur l'illusion 

De notre vision

Prendre en compte 

L'ensemble des informations

Pour faire 

Les meilleures connexions

Point de vue plus global

Perception complète

Nous avons des pensées

Pour les autres

Parfois créés de nous-même

Parfois ce sont les siennes

Que nous percevons

Manque de confiance

Cela se passe

Dans notre inconscient

Nous propose des pensées

Réactions en fonction

De notre conditionnement

Mode de fonctionnement

Le mental contrôle

Nos réactions

Nous pouvons 

Le reconnaître ainsi

Est-il possible de modifier

Notre réaction

Être sa propre

Œuvre d'art

Celle qui nous ressemble

Le plus

Par choix

En conscience

Libérer notre authenticité

Au maximum

Faire correspondre 

Notre monde

L'étendre

Choisir notre expérience de vie

Sélectionner avec attention

Tout ce qui en fait partie

S'assurer de sa qualité

Des émotions ressenties

Recherchées

Si nous choisissons

D'expérimenter la vie

Sur le curseur

De nos Émotions

C'est une invitation

À expérimenter

Par les sens

J'ai fait différentes expériences

Certaines 

Qu'on pourrait qualifier

De mort imminente

EMI

Expériences

Non conventionnelles

L'une d'elle 

M'a profondément marquée

J'étais mon attention

Dans le rien

Le noir

Indéfinissable

Pas de temps

Pas de mouvement

Pas d'émotions

De ressentis

De sensation

Le calme et la paix

Mon attention

Qui regarde

Le vide

C'est ce qui m'a frappé

Expérimenter la vie 

Sans les émotions

Les sensations

Les sens

M'a fait complètement

Réorienter mes priorités

Mes émotions

Ressentis

Instants de vie

N'ont plus été pareil

Je veux un maximum

De positif

De belles émotions

Belles sensations

Profiter de la vue

Du toucher

Du gout

Des odeurs

Si la vie après la mort

Ressemble à ce que j'ai vécu

J'espère 

Que nous pouvons revenir

Expérimenter la vie

Je pense que l'ennui

L'immobilité

L'attente

Sans fin

De rien

Il y avait des fils de couleurs

Fin et légers

Linéaire

Mélanges

Pointes de couleur

Le ressentis étaient paisible

J'avais toujours

La faculté de penser

La sensation d'être

Toujours moi

Dans une dimension

Néant

Cela ne fait pas peur

Peut-être 

Y avait-il autre chose 

À découvrir

Simplement je préfère la vie

Elle parait

Plus enthousiasmante

Complète

Complexe

Tant de possibilités

À chaque instant

J'ai expérimenté son inverse

Sur la balance c'est l'opposé

Comment sommes-nous a

Arrivés dans ce monde

Sur cette planète

Dans cette vie

Deux cellules

Et une étincelle

De vie

Une conscience

Une âme

Un corps

Une expérience

De la naissance

À La mort

EST-CE QU'ON OSE 

SE DEMANDER

COMMENT

C'EST POSSIBLE

Ça parait normal 

Pour tout le monde

Ça m'a toujours traumatisée

Un esprit sort d'un utérus

Une âme

Peu importe la croyance

Chaque réponse

Pour moi c'est magique

À partir de là

Qu'est-ce qui est

Impossible

D'où elle vient

Comment

Cette conscience

Pendant longtemps l'humanité

A cru

Les corps vides

L'âge de la conscience

Il y a peu

On comprend 

Que les prématurés

Sont torturés

À longueur de journées

Leurs soins

Opérations

Parfois sans anesthésie

L'humanité préfère-t-elle

Évoluer

À l'extérieur

Comprendre la conscience

Le fonctionnement du corps

N'est-il pas notre outil principal

Le plus important

Celui qui nous permet

D'expérimenter la vie

Nous savons 

Que nous sommes faits

D'énergies

De matière

Beaucoup d'eau

Conductrice

Électriquement neutre

Nous nous réveillons

Dormons

Notre corps 

Est en fonctionnement 

Constant

Qu'est ce qui l'alimente

La nourriture

La respiration

Nous connaissons l'électricité

Une chose liée 

À une source d'énergie

Est en mouvement

Le reste est visiblement inerte

Mouvement imperceptible

Impliqué par l'extérieur

Vie = activité

Mouvements

Plus nous sommes en action

Plus nous avons de l'énergie

Comme une dynamo

Nous faisons de l'exercice

Du sport

Nous sommes actifs

Nous avons de l'énergie

Nous sommes statiques

Inertes

Nous sommes au ralenti

Manquons-nous d'énergie

Avec l'énergie 

Vient la motivation

Je le vois comme un cercle

Vicieux

Vertueux

On peut commencer petit

En faire chaque jour

Un peu plus

Y prêter attention

S'encourager

Avec bienveillance

Compassion

Ce que nous entretenons

Dans notre esprit

Définit

Qui nous sommes

Notre monde

Ce que nous reflétons

Chaque effort est récompensé

C'est de l'énergie accumulée

Pour le jour suivant

Le nouveau cycle

C'est à chaque fois

Plus facile

L'essentiel est de trouver

Quelque chose 

Que nous aimons

Essayer de nouvelles choses

Élargir notre monde

Sans influence

En découverte

Se faire son propre avis

En conscience

Se laisser

Le temps

D'emmagasiner 

Assez d'informations

Se créer 

Ses propres convictions

Valeurs

Principes

En lien avec son cœur

Les émotions que cela procure

Voir le monde 

Avec les sensations

Chercher comment vivre

Le plus intensément

Accéder à notre mental

Est extrêmement enrichissant

Développant

Il ne s'agit plus seulement 

D'accumuler

De subir

D'être spectateur

De ce qu'il se passe

De nos réactions

De nos émotions

Accueillir ses émotions

Apprendre à les gérer

Détourner notre attention

Choisir ce que l'on cultive

En nous

Si les émotions restent

Dans notre monde

Elles reviennent

Constamment

À notre attention

Nous les revivons

Que voulons-nous vivre

Émotion de peur

Accueil

Analyse du danger

Compensation

Réorientation

On peut se rassurer

S'encourager

Parfois c'est très intense

Apprendre à en sortir

Par paliers

On peut trouver

Notre propre façon de vivre

Avec nous même

Le stress

Faire quelque chose 

Pour nous calmer

Relativiser

Respirer profondément

Calmement

Revenir dans l'instant

Je suis ici et maintenant

Je suis en sécurité

Il n'y a aucun danger

Je peux être calme et serein

Je n'ai rien d'autre à faire

Que de prendre soin de moi

De veiller à mon bien-être

Mental

Émotionnel

Je ne souhaite pas 

Ressentir 

D'émotions négatives

Je souhaite être en paix

Ce qui me stress 

N'est pas encore arrivé

Il n'existe pas où je suis là

Maintenant

Ce n'est qu'une éventualité

Y en aurait-il une autre

Plus positive

Comment

Je peux me rassurer

Compenser 

Pour ressentir le bien-être

Profiter de ma vie

S'interroger sur la façon 

De prendre soin

De soi

Amène des réponses

En pensée

En prêtant attention

Où se porte notre

Attention

Souvent l'information se répète

Nous allons voir plusieurs fois

La même chose

Entendre

Le même message

Prendre soin de soi

Commence par son esprit

Le regard que nous portons

Sur nous-même

Les pensées 

Que nous acceptons

Pour nous-même

Nous définissent

Elles agissent 

Sur notre personnalité

À force de d'accumulation

Par déclenchement

Intensité émotionnelle

L'amour que nous nous portons

La valeur

L'estime de soi

Comment agir dessus

Quel est le fonctionnement

De l'estime de soi

Elle est nourrie

Par nos pensées

Nos actes pour nous-même

Notre jugement

Sur

Nous-même

Ce que nous cultivons

Notre jardin

Intérieur

Choisissons-nous nos pensées

Pour nous-mêmes

Les laissons-nous

Nous dévaloriser

Nous rabaisser

Nous culpabiliser

Cela influence

Nos opportunités

Notre personnalité

Notre mode de fonctionnement

Estime

Confiance

Courage

Motivation

Force intérieur

Elle se cultive

S'entretient

L'extérieur peut agir dessus

Par des situations

Des mots

Évènements

Nos choix en fonction

Nos réactions

Réussites

Échecs

Erreurs

Apprentissages

Une vue d'ensemble

Une volonté de l'accroitre

Changement de point de vue

De centre d'attention

Augmenter sa force intérieur

C'est se donner 

Le plus de chance possible

D'être authentique

Libre

D'expérimenter la vie

À notre façon

Ne pas regretter

D'être passé à côté

De ne pas avoir su 

Faire les bons choix

Au bon moment

La bonne orientation

Pris le bon chemin

Pour notre bonheur

Notre plus belle vie

Pour le temps qu'elle dure

Une fois 

Qu'on a nettoyé son esprit

On a repris les commandes

On a apprivoisé notre mental

L'avons mis

De notre côté

Pour notre bien

Notre meilleur

On est souvent bloqués

Par nos blessures

Nos traumas

Dans l'enfance

L'enfant perçoit

Et se construit

Les bases de 0 à 8 ans

Pour l'essentiel

Le fondement

Il vit des évènements

Des émotions

Qu'il tente de traduire

Traiter

Enregistrer

Pour réutiliser

Suivant son accompagnement

Son niveau de compréhension

Il se construit

Ces blessures 

Communes sont identifiées

Rejet

Abandon

Humiliation

Trahison

Injustice

Lise Bourbeau

Intrusion

Impuissance

Insécurité

John Perriakos

Psychologues

Spécialistes

Spiritualité

Sont des outils

Pour décoder

Recoder

Guérir

Se libérer

Blessures 

Transgénérationnelles

Schémas répétitifs

Cercles vicieux

Destins similaires

De génération en génération

Maladies

Une fois le cerveau

Et le cœur guéri

Le corps

Est un centre d'intérêt 

Incroyable

Comment en prendre soin

Comprendre ses messages

Mal à dit

Comment lui apporter 

Ce dont il a besoin

De quoi a-t-il besoin

Agir en conscience

Pour lui

L'intoxiquer

Le dénaturer

Le renforcer

Les conséquences 

De nos pensées

À son sujet

Lui sont transmises

Nos actions peuvent

Changer

Sa qualité

Longévité

Santé

Certains aliments

Quels nutriments

Comment

Augmenter sa santé

Sa force

Change notre expérience de vie

Y porter notre attention

Nos intentions

Nous choisissons pour lui

Prendre conscience

Des conséquences 

De nos choix sur lui

Pour ne pas regretter

Culpabiliser

Lorsque les conséquences 

Nous rattrapent

La relation au corps

Peut-être cultivée

Sa valeur

L'amour que nous lui apportons

Grâce à lui 

Nous sommes ici 

Et maintenant

En vie

Il nous protège des attaques

Invasions

Bactéries

Virus

Tant qu'il peut

Qu'est-ce qui est bon pour lui

Qu'est-ce qui l'aide vraiment

Qu'est ce qui a 

De bons résultats

Pour le meilleur

S 'y intéresser réellement

Se prendre en mains

Ne pas agir sur un coup de tête

Anticiper les conséquences

Orienter notre attention

Agir en conscience

Ne pas se faire influencer

Faire ses choix

Savoir pourquoi

Lui poser la question

Porter attention aux réponses

Que l'on peut obtenir

Parfois étonnantes

Elles reviennent généralement

Souvent

À notre attention

Sous notre regard

La réponse

Peut venir

De messages

Synchronicités

De personnes

Une conversation

Un conseil

Témoignage

Une intuition

Plus nous l'écoutons

L'entretenons

La cultivons

Plus nous prenons

L'habitude

D'y porter

Notre attention

Plus nous augmentons

Notre bien-être

La sensation

D'être entier

Nous-mêmes

La santé du corps

Influence

Notre santé mentale

Lorsque nous 

Nous laissons aller

Des pensées

De culpabilité

Jugements

Aggravent notre cas

Nous pouvons

Partir

Dans un cercle vicieux

Contre nous-même

Cela ne nous aide pas

À nous élever

Être dans notre meilleure

Forme

La forme s’entretient

Qu'elle soit

Physique

Mentale

Psychique

Nous ne pouvons

Compter sur l'extérieur

Qui nous affecte trop

Les ressentis

Émotions

Sont en nous

Si nous n'avons pas le moral

La plus belle chose

Ne pourra pas nous toucher

Nous pouvons choisir

Comment nous accueillons

Nos émotions

Ce que nous en faisons

Comment nous l'extériorisons

Nous avons

La possibilité

De rendre du positif

À du négatif

Donner à l'extérieur

Ce que nous aimerions recevoir

Changer le mal

En bien

Par choix

Conviction

Lorsque cela est justifié

Nous défendre

Notre bonté ne doit pas

Nous porter défaut

Apporter

Sans s'écraser

Notre position est noble

Ainsi

Nous ressentons

Du bien-être

À rayonner le positif

C'EST UNE FORCE

Le négatif s'autodétruit

Il s'empoisonne

Se tire vers le bas

La destruction

Faire le choix

De casser

La chaîne

Et de faire quelque chose

Pour améliorer

La situation

Agir

Comme nous voudrions

Le monde

Apporter notre pierre

Projeter notre idéal

Nos rêves

Sont-ils réalisables

Qu'est ce qui est atteignable

Puis-je imaginer le chemin

Pour y arriver

Par quoi faut-il passer

Quels moyens

Qu'est –ce que je peux

Tester

Tenter

Qui serait

Un point de départ

Vers le chemin

De mon cœur

S'y ressentir

Ressentir

Ce que nous ressentirons

Lorsque nous y serons

S'imaginer

Dans les petits moments

Du quotidien

Simplicité

Qu'est-ce qui est essentiel

Qu'est-ce qui nous rend 

Heureux

Où serons-nous

Que ferons-nous

Comment serons-nous

Le visualiser

Le ressentir

Quelles émotions

Bien-être

Satisfaction

Amour

Bonheur

Épanouissement

Joie

Authenticité

Appréciation

Quels sont les moments 

En communs

Les liens

Quand

Notre rêve

Est-il présent

Dans notre quotidien

Quelles sont 

Ses caractéristiques

Focaliser

Son attention

Sur toutes les choses

Que nous avons déjà

Mis en place

Elles sont notre socle

Notre sécurité

Notre essentiel

C'est par elles

Que nous pouvons commencer

À bâtir

Notre destinée

Celle que nous choisissons

Avec le cœur

Conscience